Klik hier voor de verschillende vormen van trainingsbegeleiding. Twijfel je welke vorm het beste bij jou past? Om je huidige conditie in kaart te brengen, en je training richting te geven is het slim om te starten met een inspanningstest. Hierna kan de inspanningsfysioloog jou direct een passend advies geven wat betreft de juiste vorm van trainingsbegeleiding. Mail ons dan met meer informatie betreft jouw situatie en verwachtingen, dan kunnen wij een passend advies bieden.
Nadat jij je hebt aangemeld via de website kun je binnen een week starten met de trainingsbegeleiding. Zodra de aanvraag bij ons binnen is zoeken wij een geschikte coach en deze neemt binnen een week contact met jou op.
Vaak is het goed de trainingsbegeleiding te starten met een inspanningstest om je startniveau in kaart te brengen. Vaak kun je na de test meteen aan de slag met de inspanningstest omdat de bewegingswetenschapper die de test afneemt ook zomaar jouw nieuwe coach zou kunnen worden.
Wij nemen graag de tijd om jouw goed te leren kennen voor we de trainingsbegeleiding starten. Tijdens het eerste contact met jouw coach neemt deze daarom ruim de tijd om jouw goed te leren kennen, je alles uit te leggen en samen een plan te maken.
Onze begeleiding is altijd 4 weken per jaar kosteloos te pauzeren. Heb je een blessure, vakantie of even geen zin, geef dit aan bij jou coach zodat je die weken ook niet betaald.
Aanmelden doe je het makkelijkst via onze website, klik hier
Zeker. Als je voor het eerst een fiets gaat kopen kun wij een bikefitting op een pasfiets doen. Op de pasfiets bepalen wij jouw ideale afstelling en daarmee kunnen wij jouw adviseren welke maat fiets je het best kunt aanschaffen.
Heb je al een fiets maar wil je binnenkort een nieuwe fiets kopen? Ook dan is het handig een bikefit op je huidige fiets te doen, voor je de nieuwe fiets aanschaft. Wij kunnen dan kijken om de positie op de huidige fiets te optimaliseren of als dit niet mogelijk blijkt een bikefitting op de pasfiets doen. Wij kunnen je dan adviseren voor de aanschaf van de nieuwe fiets.
Het is een goed idee om een bikefit te doen als je meer wilt gaan fietsen. Echter adviseren wij de bikefit niet vlak voor een belangrijk evenement te doen. Wij raden aan minstens 2 weken tussen de bikefiting en het evenement te plannen. Zodat je je lichaam de tijd kunt geven aan de nieuwe houding te wennen en de inspanning op te bouwen.
Nee. Het is bij ons niet mogelijk losse analyses te boeken. Wij hebben gemerkt dat de bikefitter het beste zijn werk kan doen als hij een compleet beeld kan vormen. Soms lijkt een klacht namelijk een specifiek probleem te zijn, maar kan het toch ergens anders vandaan komen. Wij willen dus de tijd hebben om je te helpen het probleem op te lossen.
Ook als je geen klachten hebt, kan het waardevol zijn om een bikefit te doen. Jouw houding wordt geoptimaliseerd, misschien kan het nog wat efficiënter/aerodynamischer/comfortabeler. Daarnaast krijg je een rapport met daarin de huidige afstelling van jouw fiets, mocht je een keer een fiets huren of een nieuwe fiets kopen dan kun je deze perfect afstellen. Ook krijg je feedback van de fysieke analyses die wij hebben gedaan.
Een afspraak maak je het makkelijkst via onze website, klik hier
Het antwoord op deze vraag vind je in het blog bericht sportmedische test versus inspanningstest.
Een inspanningstest is de manier om jouw aerobe en anaerobe drempel te bepalen. Met deze drempels kunnen jouw trainingszones worden bepaald en worden je sterke en minder sterke kanten in kaart gebracht. Een trainingsschema op basis van deze test kan je helpen jouw doel te bereiken! En van onze coaches kan je daar eventueel mee helpen.
Voor meer informatie over de inspanningstest klik hier
Wij adviseren om minimaal één keer per jaar een inspanningstest te doen om je niveau in kaart te brengen. De minimale tijd om een verschil te detecteren tussen twee testen is drie maanden.
Het belangrijkst is dat je uitgerust bent. In de 48 uur voor de test doe je geen zware inspanningen meer. Zorg er daarnaast voor dat je 3-4 uur voor de test ontbijt/luncht. In de uren voor de test kun je nog een lichte maaltijd nemen. Als laatste is het belangrijk dat je voldoende water hebt gedronken, zodat je niet uitgedroogd aan de test begint.
Heb je trainingsbegeleiding bij ons, dan kan je coach je natuurlijk helpen met de voorbereiding op de test.
Een afspraak maak je het makkelijkst op onze website, klik hier
Wordt aan gewerkt
Q: Ik heb klachten tijdens het fietsen. Kan ik bij jullie terecht?
A: Jazeker! Wij zijn experts op het gebied van wielren-gerelateerde klachten, mede door jarenlange ervaring, expertise en dat we zelf veel en vaak fietsen. We herkennen de patronen en begrijpen de klacht als geen ander. Daarnaast vinden we het ook gewoon leuk om over wielrennen te praten.
Q: Kan ik ook bij jullie terecht als ik niet fiets?
A: Natuurlijk! Dat kan zeker. Echter zijn wij zoals hierboven te lezen is, experts op het gebied van wielren-gerelateerde klachten. Ons interessegebied is zeer groot en hebben veel affiniteit met bepaalde blessures. Mochten we er desondanks toch achter komen dat een collega een betere behandelaar zou kunnen zijn, dan zullen wij dit in overleg altijd aangeven.
Q: Welke blessures zien jullie veel in de praktijk?
A: We zien met name rugklachten, knieklachten en nek-schouderklachten. Vaak ontstaan deze vanuit een bepaald patroon/keten. Het Sacro-illiacaal gewricht (SI-gewricht) kent onze grootste interesse vanuit deze patronen. We bekijken het gehele plaatje en niet enkel het lichaam. De fiets zelf kunnen bij veel klachten ook als veroorzaker worden aangeduid.
Q: Welke behandeltechnieken en specialisaties kennen jullie binnen de praktijk?
A: We geloven heel erg in het individu en dat iedere klacht, hoe herkenbaar het patroon ook is, een eigen benadering nodig heeft. We maken veel gebruik van mobilisatie (onder andere via het Mulligan Concept)- en massagetechnieken. Daarnaast kunnen we ook Dry Needling toepassen en leggen we af en toe tape aan. Core-stability en krachttraining doen we ook graag om met name recidief te voorkomen.
Q: ik word getraind door een van de trainers van het Cyclinglab. Hoe is de samenwerking tussen de trainers en de fysiotherapeuten?
A: onze lijntjes zijn heel kort. Naast dat we een deurtje van elkaar verwijderd zijn, maken we ook gebruik van een online omgeving om, indien nodig en gewenst, snel te kunnen schakelen met de trainers.
Q: ik heb een aanvullende verzekering met vergoeding fysiotherapie. Worden de behandelingen via mijn aanvullende verzekering vergoedt?
A: voor 2019 hebben we contracten met alle (grote) verzekeraars. Verzekeraar Caresq is de uitzondering hierop. Ons advies is om de polisvoorwaarden door te nemen om te zien welke vergoeding je hebt. Heb je geen vergoeding vanuit de aanvullende verzekering, is je vergoeding voor het lopende jaar op of heb je enkel een basisverzekering dan gelden de praktijktarieven.
Tarieven fysiotherapie geldend per 1 januari 2019
Code Omschrijving Prijs
1000 reguliere zitting fysiotherapie € 30,-
1850 screening € 15,-
1864 screening, intake en onderzoek € 40,-
1870 intake en onderzoek na verwijzing € 40,-
1400 eenmalig consult en rapportage € 65,-
1902 telefonisch consult (per keer) € 15,-
1900 rapportage schadeverzekeraar € 65,-
Tarieven sportmassage geldend per 1 januari 2019
30 minuten € 35,-
60 minuten € 60,-
