Indoor training

Virtueel plafonneren op minstens 1,5 meter afstand

Ons nieuwe programma start begin januari 2021!

Train 12 weken lang met ons mee en kom top fit de winter uit. Naast een wekelijkse training, krijg je 3 maanden een premium Tacx account en een JOIN trainingsschema. Zo weet je ook wat je naast je wekelijkse training het beste kan doen.

Schrijf je in >

winter 2021 Programma

Het herfst programma 2020 is inmiddels gestart, maar je kan je wel inschrijven voor het winter 2021 programma!

We starten ons nieuwe 12 weken winter programma begin januari. Train voor € 16,50 per training. Schrijf je daarvoor hieronder in! We trainen iedere week een uur en besteden ongeveer 15 minuten aan theorie in het thema van de training. Het programma kent een gebalanceerde opbouw van workouts en beklimmingen. Je kan iedere week van dag en/of tijdstip wisselen als je vaste avond een keertje wat minder goed uitkomt.

We beginnen in week 2 van 2021 en eindigen de laatste weer van maart. Ideaal dus om perfect de winter uit te komen!

Schrijf je in >

Voor huidige deelnemers

Deelnemers aan het programma kunnen zelf hun inschrijvingen beheren via onderstaande link. Zo kan je makkelijk een keertje van dag en/of tijdstip wisselen.

Check je inschrijving >

Hoe dat precies in z’n werk gaat, staat uitgelegd in deze te downloaden pdf.
Download de handleiding >

Trainen in corona tijd

Vanzelfsprekend treffen wij voor onze trainingen een aantal belangrijke voorzorgsmaatregelen. We zetten ze hier nog even op een rijtje

  1. Heb je de afgelopen 48 uur klachten gehad dan vragen we je niet te komen.
  2. Je kan bij ons geen losse les meedoen, maar alleen een programma van 12 weken. Hierdoor hebben we perfect zicht op onze deelnemers en weten we exact wie wanneer meedoet.
  3. Al onze fietsen staan minstens 1,5 meter uit elkaar.
  4. We organiseren slechts 1 training per avond er zijn dus geen wisselingen en de fiets wordt voor en na de training ontsmet.
  5. Het Velodrome is een enorme hal, waardoor de lucht goed gecirculeerd kan worden.

De trainingen

De trainingen/beklimmingen die we doen zijn altijd gebaseerd op je eigen fysieke capaciteiten en op wattage per kilogram lichaamsgewicht. Omdat de fietsen alleen virtueel vooruit gaan, wordt er dus niemand gelost. Wat je niveau dus ook is, iedereen kan meedoen. Onze opstellingen met de Tacx Neobike maken het fietsgevoel veel realistischer dan op de spinfiets of Wattbike. Dit maakt de trainingen niet alleen veel leuker, maar ook 1 op 1 vertaalbaar naar de praktijk buiten. De trainingen zijn niet alleen goed voor de conditie, maar doordat je ook actief moet schakelen en staan/zitten afwisselt tijdens het klimmen, leer je er ook ontzettend veel van. Daarnaast fiets je altijd met een groep waardoor je elkaar naar een hoger niveau tilt!

Hoe?

Binnen ons Cyclinglab staat alles voor je klaar en op ruim 1,5 meter uit elkaar. We beschikken we over 12 opstellingen met de nieuwste software, waarbij je training is up te loaden naar Strava. Tacx Neobike’s staan al klaar en zijn voor iedereen perfect af te stellen.(Tip: meet thuis even je zadelhoogte op!). Zelfs fietsschoenen staan voor je klaar mocht je dit willen.

Clinics

Het is mogelijk om met een groep van maximaal 12 een clinic te boeken bijvoorbeeld met je vrienden, fietsclub of bedrijf. Verken bijvoorbeeld alvast de Sella Ronda ter voorbereiding op de Dolomieten Marathon of test of het je lukt de Alpe d’Huez binnen het uur op te rijden. Neem voor vragen, prijzen en afspraken hiervoor contact met ons op via cyclinglab.cc

Neem contact met ons op >