Indoor training

Virtueel plafonneren

Op het middenterrein van het Velodrome van Amsterdam pal naast ons Human Performance Lab in Amsterdam bevindt zich de gaafste paincave van Nederland. Virtueel tot 14 deelnemers tegen elkaar koersen of levensecht de Alpe d’Huez beklimmen, het kan allemaal. In de wintermaanden organiseren we specifieke trainingprogramma’s op bijna iedere avond van de week, in het voorjaar hebben we een specifiek klimprogramma maar het is ook te boeken met je fietsclub of bedrijfsafdeling. Kijk hieronder naar de mogelijkheden.

Winter 2020 Programma

Het herfst programma is inmiddels gestart, maar we starten ons nieuwe 12 weken winter programma begin januari. Schrijf je daarvoor hieronder in! We trainen iedere week een uur en besteden ongeveer 15 minuten aan theorie in het thema van de training. Het programma kent een gebalanceerde opbouw van workouts en beklimmingen. Je kan iedere week van dag en/of tijdstip wisselen als je vaste avond een keertje wat minder goed uitkomt.

We beginnen in week 2 van 2020 en eindigen in de laatste week van maart. Ideaal dus om met een top conditie de winter uit te komen!

Schrijf je in >

Voor herfts 2019 deelnemers

Deelnemers aan het herfst 2019 programma kunnen zelf hun inschrijvingen beheren via onderstaande link. Zo kan je makkelijk een keertje van dag en/of tijdstip wisselen.

Check je inschrijving >

Hoe dat precies in z’n werk gaat, staat uitgelegd in deze te downloaden pdf.
Download de handleiding >

De trainingen

De trainingen/beklimmingen die we doen zijn altijd gebaseerd op je eigen fysieke capaciteiten en op wattage per kilogram lichaamsgewicht. Omdat de fietsen alleen virtueel vooruit gaan, wordt er dus niemand gelost. Wat je niveau dus ook is, iedereen kan meedoen. Onze opstellingen met racefietsen maken het fietsgevoel veel realistischer dan op de spinfiets of Wattbike. Dit maakt de trainingen niet alleen veel leuker, maar ook 1 op 1 vertaalbaar naar de praktijk buiten. De trainingen zijn niet alleen goed voor de conditie, maar doordat je ook actief moet schakelen en staan/zitten afwisselt tijdens het klimmen, leer je er ook ontzettend veel van. Daarnaast fiets je altijd met een groep waardoor je elkaar naar een hoger niveau tilt!

Hoe?

Binnen ons Cyclinglab staat alles voor je klaar. We beschikken we over 14 opstellingen met de nieuwste software, waarbij je training is up te loaden naar Strava. Tacx Neo’s en racefietsen staan al klaar (Tip: meet thuis even je zadelhoogte op!). Zelfs fietsschoenen staan voor je klaar mocht je dit willen. Wij bieden ook de mogelijkheid om je eigen racefiets mee te nemen en te monteren. Hiervoor heb je alleen we een schone fiets nodig met een niet versleten schone ketting.

Clinics

Het is mogelijk om met een groep van maximaal 14 een clinic te boeken bijvoorbeeld met je vrienden, fietsclub of bedrijf. Verken bijvoorbeeld alvast de Sella Ronda ter voorbereiding op de Dolomieten Marathon of test of het je lukt de Alpe d’Huez binnen het uur op te rijden. Neem voor vragen, prijzen en afspraken hiervoor contact met ons op via cyclinglab.cc

Neem contact met ons op >