Inschrijving Cyclinglab winter 2021

De inschrijvingen voor ons 12 weken programma zijn op dit moment geopend. Het programma begint in week 7 van 2021 en eindigt de eerste week van mei.

In principe train je iedere week op een vaste avond en tijdstip voor € 198,-. Zo ken je de trainer en de andere fietsers in je groep. Natuurlijk komt het alleen ook weleens een weekje niet zo goed uit. Via ons reserveringssysteem kan je je dan afmelden voor je eigen klas en aanmelden op een andere dag en/of tijdstip. Zo hoef je dus geen les te missen.

Je schrijft je in een keer in voor het hele programma van 12 lessen. Iedere les ben je een uur aan het fietsen.

Kies hieronder wat je vaste avond en tijdstip wordt. Je wordt meteen gevraagd in te loggen en een wachtwoord aan te maken, waarmee je in de toekomst van les kan wisselen. Na de betaling via Ideal ontvang je meteen een bevestiging.

Kies een dag en tijdstip

Maandag 19:00

Dinsdag 18:45

Dinsdag 20:00

Donderdag 18:45

Donderdag 20:00

Inschrijven

Stap 1. Klik op de link hierboven voor je dag en tijdstip naar keuze.

Stap 2. Heb je nog nooit eerder meegedaan klik dan eerst op “Inloggen” om een account aan te maken.

Stap 3. En daarna op “nieuwe gebruiker aanmaken”.

Stap 4. Pas wanneer je hebt betaald en een bevestiging in de mail hebt ontvangen, is de inschrijving helemaal afgerond. Gaat er misschien onverhoopt iets mis, stuur ons dan een mailtje.

Voorlopig programma

 

Week Naam training Type Training Doel
1 Cyclinglab FTP-test Test Ftp bepalen
2 Sprint pyramide Erg training Sprint en techniek verbeteren
3 Sweets spot Erg training Vet en koolhydraatsysteem verbeteren
4 3x 8 min Steigerung Erg training FTP verhogen
5 Gascony Rollercoaster Film
Vo2max verbeteren
6 1 min kracht + sprints Erg training Krachttraining
7 Under-overs Erg training FTP verbeteren
8 Afnemende omslagpunt intervallen Erg training FTP verbeteren
9 Waanzin Erg training
Race simulatie
10 Girona Costa Brava Els Angles Film Lactaatsysteem
11 Sprint-VO2max-Sprint Erg training Sprint/Vo2max verbeteren
12
Col d’Eze
Film Grand Finale